Självhjälp för anhöriga

Jag skulle ha blivit tvungen att möta mina rädslor och mina tankar, och det var jag inte kapabel till. Men trots allt var det just denna hemlighet som tryckte mig allt djupare ner i avgrunden. Idag uppfattas Spelpaus.se av många som en lösning i sig. Men enligt Spelfrihetens samlade erfarenhet från tusentals hjälpsökande är avstängningen i praktiken ofta bara ett första stopp – inte det som skapar långsiktig spelfrihet. Spelberoende har en negativ påverkan på en persons privatliv.

Du kan själv behöva stöd

Genom att förmedla kunskap och information till yrkesverksamma som möter personer med spelproblem kan våra råd nå ut till fler. En målsättning är att fler yrkesverksamma ska våga fråga för att upptäcka spelproblem så att fler kan få hjälp och stöd. Då det kommer till anhöriga kan det utöver skam även finnas löften till den som spelar om att inte berätta för någon.

Du kan kontakta Stödlinjen anonymt

  • Målet för behandlingen är att minska traumarelaterade symptom och stärka individens förmåga att handskas med sin aktuella livssituation.
  • Via Stödlinjen kan du få stöd och beställa verktyg, till exempel foldern « Våga fråga”, för att uppmärksamma och bemöta spelberoende och spelproblem om pengar.
  • När man planerar för återfallsförebyggande lär terapeuten klienten att identifiera sina utlösande faktorer.
  • Till exempel att när jag var barn så åkte vi mycket med färja och jag minns när jag stod och spelade på maskinerna tillsammans med min far.

Under tiden uppmuntrar terapeuten också klienten att öva på avslappningstekniker som djupandning. Den emotionella intensiteten hos utlösande faktorer minskar genom att de ständigt kopplas samman med avslappning istället för spänning. Imaginal exponering är till hjälp för att förbättra självkontrollen och minska begär. Krisarbetarna hjälper till med att sätta ord på känslor och att normalisera reaktioner.

Glädjen och sorgen i andras berättelser främjar mitt mål, att hålla mig spelfri resten av mitt liv. Kognitiv terapi behandling är en effektiv metod för att hantera ett spelberoende. Det möjliggör för människor att förstå hur deras tankar påverkar deras spelbeteende.

Det kan helt enkelt ta olika lång tid att utveckla ett beroende. Stödlinjen för spelare och anhöriga erbjuder stöd och verktyg för att uppmärksamma och bemöta spelberoende och spel om pengar. Via Stödlinjen kan du få stöd och beställa verktyg, till exempel foldern « Våga fråga”, för att uppmärksamma och bemöta spelberoende och spelproblem om pengar.

Det är myndigheten Spelinspektionen som ansvarar för Spelpaus.se. Kontakta oss idag och ta nästa steg mot bättre psykisk hälsa. 2020 Tillfälliga pandemiregler Begränsningar för bonusar. Tillfälliga insättningsgränser på onlinekasino och värdeautomater. Förbundet har varit remissinstans i flera utredningar, bland annat nätpokerutredningen 2008 och Finansdepartementets spelutredning 2009.

Att be om hjälp för att sluta spela är för många svårt men viktigt. Ett första steg kan vara att prata med oss, men det finns fler alternativ. Trots att det är 18-årsgräns för spel om pengar i Sverige händer det att minderåriga spelar och får problem. Arbetsgivare har alltid skyldighet att utreda och att sätta in insatser när anställda mår dåligt. Chefen kan till exempel erbjuda hjälp via företagshälsan eller Afas rehabiliteringsstöd.

Stödlinjen kan även erbjuda samtal på andra språk med hjälp av en tolk. Du kan vända dig till hälso- och sjukvården eller socialtjänsten där du bor. Kommuner och regioner har ett ansvar för att ge stöd och behandling cherry casino bonus till dem som har problem med spel om pengar. Självtestet ger dig en ökad medvetenhet om dina spelvanor och kan avslöja beteendemönster som du kanske inte tidigare har lagt märke till.

Förslaget innehåller möjlighet till automatisk förlängning så att beslutet inte behöver fattas i ett riskläge. 2023 Skärpta sanktionsmöjligheter Höjda maxbelopp för sanktionsavgifter. 2014 Spellicensutredningen Regeringen tillsätter en omfattande statlig utredning om nytt licenssystem.

Vid behov erbjuds även uppföljande samtal, där den hjälpsökande kan välja mellan att själv ringa in, starta en chatt, eller att bli uppringd av en rådgivare. Anhörigbehandling erbjuder stöd och verktyg för dem som påverkas av spelberoende. Genom gemenskap och delade erfarenheter hjälper behandlingen familjemedlemmar att förstå och hantera sin situation, vilket ger hopp och stärker relationerna. Föreningen Spelfriheten bildades år 2025 med syftet att hjälpa spelberoende och deras anhöriga.